General information

એક માત્ર વૈજ્ .ાનિક રૂપે માન્ય એચઆરવી એપ્લિકેશન કે જેને બાહ્ય સેન્સરની જરૂર નથી. એચઆરવી 4 ટ્રેઇનિંગ તમારી શારીરિક સ્થિતિ પર અનુરૂપ પ્રતિસાદ પ્રદાન કરીને તમારા લક્ષ્યોને izeપ્ટિમાઇઝ કરવામાં તમારી સહાય કરે છે

તમારા ફોન સાથે સુસંગતતા પર: તમારા ફોનને સપોર્ટેડ છે કે નહીં તે એપ્લિકેશન તરત જ શોધી કા .શે જેથી તે હંમેશાં રિફંડ મેળવી શકે નહીં જો તે તે સ્થિતિમાં છે.

અમારા ક cameraમેરા આધારિત માપદંડો, બ્લૂટૂથ અને એએનટી સેન્સર્સ ઉપરાંત એચઆરવી 4 ટ્રેનિંગ, સેમસંગ ગેલેક્સી ફોન્સમાં હાજર ડેડિકેટેડ સેન્સર તેમજ uraરા રીંગને સપોર્ટ કરે છે.

એચઆરવી 4 ટ્રેઇનિંગ એ પ્રથમ એપ્લિકેશન પણ છે જે સરળ માપદંડોથી આગળ વધે છે અને તેના પર અંતર્દષ્ટિ પૂરી પાડે છે:
1) તીવ્ર અથવા દિવસે એચઆરવી બદલાતા વિવિધ સ્ટ્રેસર્સ (આલ્કોહોલ, મુસાફરી, માંદા દિવસો, તાલીમ, માસિક સ્રાવ વગેરે) ના પ્રતિભાવમાં બદલાય છે.
2) મોટા ચિત્રને જોવા માટે લાંબા ગાળાના મલ્ટિ-પેરામીટર વલણો
)) શારીરિક માપ અને otનોટેશંસ વચ્ચેનો સહસંબંધ
4) તાલીમ લોડ વિશ્લેષણ, માવજત, થાક, કરવા માટે તત્પરતા અને ઇજાનું જોખમ
5) સ્ટ્રોવા અથવા ટ્રેનિંગપીક્સથી એપ્લિકેશનને જોડતા દોડવીરો માટે VO2max અનુમાન
)) તાલીમ ધ્રુવીકરણ વિશ્લેષણ (અથવા 80/20)
)) પ્રગતિને ટ્રેક કરવા માટે સાપ્તાહિક અને માસિક સારાંશ.

તમને ક્રિયાત્મક અર્થઘટન પ્રદાન કરવા માટે એપ્લિકેશનની અંદર બધા ડેટાની પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે જે તમારી તાલીમ યોજના અને પ્રભાવને izingપ્ટિમાઇઝ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

બીજી સુવિધાઓ:
- એચઆરવી આધારિત સલાહ તમને પુન recoveryપ્રાપ્તિના ઉદ્દેશ્ય પગલાઓના આધારે તમારી તાલીમને અનુરૂપ બનાવવામાં મદદ કરે છે
- ટSગ્સ: તમને તમારી sleepંઘ, માનસિક energyર્જા, સ્નાયુઓની થાક, તાણ અને અન્ય તમામ પરિમાણો ટ tagગ કરવા દે છે જે તમને તમારી શારીરિક સ્થિતિ અને શારીરિક તાણને પ્રભાવિત કરે છે તે સમજવામાં સહાય કરી શકે છે.
- બ્લૂટૂથ સ્માર્ટ હાર્ટ રેટ મોનિટર (પોલર એચ 7 ની ભલામણ કરવામાં આવે છે) અથવા એએનટી + હાર્ટ રેટ મોનિટર્સ સાથે કામ કરે છે.
- રૂપરેખાંકન પરીક્ષણ (1, 3 અથવા 5 મિનિટની વચ્ચે પરીક્ષણ અવધિ પસંદ કરો)
- જો સેન્સરને બદલે ક cameraમેરોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે તો પરીક્ષણ દરમિયાન સિગ્નલની ગુણવત્તાની ખાતરી કરવા માટે પીપીજી સિગ્નલ વ્યૂ બતાવે છે
- સૂતેલા અને / અથવા standingભા હોય ત્યારે નીચે આપેલી સુવિધાઓનો અર્ક અને સંગ્રહ કરે છે: હાર્ટ રેટ, બીટ-થી-બીટ અંતરાલોનો સરેરાશ (એવીએનએન), બીટ-થી-બીટ અંતરાલોનું પ્રમાણભૂત વિચલન (એસડીએનએન), સરેરાશ ચોરસ તફાવતનું વર્ગમૂળ ક્રમિક R-Rs (rMSSD) ની સંખ્યા, ક્રમિક R-Rs ની જોડી સંખ્યા કે જે 50 કરતા વધારે એમએસ (pNN50) થી ઓછી, ઓછી આવર્તન શક્તિ (એલએફ, 0.04-0.15 હર્ટ્ઝ), ઉચ્ચ આવર્તન શક્તિ (એચએફ, 0.15-0.40 હર્ટ્ઝ) )
- તમારી શારીરિક સ્થિતિનું વિશ્લેષણ કરવા માટે એકલ, સીધા મેટ્રિક પ્રદાન કરવા માટે એચઆરવી 4 ટી પુન Recપ્રાપ્તિ પોઇંટ્સ
- વસ્તી સારાંશ અને તમારા જેવા લોકો તમારા ડેટાને પરિપ્રેક્ષ્યમાં મૂકવા માટે તુલના કરે છે
- ઇમેઇલ અથવા ડ્રropપબ .ક્સ દ્વારા ડેટા નિકાસ
- આરઆર - અંતરાલો કરેક્શન
- ટ્રેનિંગપીક્સ, સ્પોર્ટટ્રેક્સ, જેનેટ્રેનર, સ્ટ્રેવા અને અન્ય સાથે સંકલન

એચઆરવી અને એપ્લિકેશન વપરાશ પર વધુ વિગતો અહીં ઉપલબ્ધ છે:
http://www.hrv4training.com/quickstart-guide.html

ફોનના કેમેરાનો ઉપયોગ કરીને એચઆરવી પર વધુ વિગતો અહીં ઉપલબ્ધ છે:
http://www.hrv4training.com/blog/heart-rate-variability- using-the- iPhone-camera-android-edition

એચઆરવી 4 ટ્રેઇનિંગને તમારા ઇમેઇલ સરનામાં સાથે એક એકાઉન્ટ રજીસ્ટર કરવું આવશ્યક છે, જેથી તમારા ડેટાને બ safelyકઅપ લેવામાં આવે અને કંઈપણ થાય (એપ્લિકેશન ઇશ્યૂ, ફોન બદલવાનું, વગેરે) માં સુરક્ષિત રીતે બેકઅપ લઈ શકાય.